Min illərdir əsas qida mənbəyi kimi istifadə edilən qarğıdalı, zəngin tərkibi ilə orqanizm üçün faydalıdır.

“İki sahil” qarğıdalının faydalarını təqdim edir:

- Xərçəngin qarşısını alır

- Dəmir çatışmazlığı nəticəsində yarana biləcək anemiyanın qarşısını alır

- Ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər

- Qan təzyiqini aşağı saldığı və balanslaşdırdığı üçün təzyiq problemlərini azaltmaqda təsirlidir

- Böyrək daşlarını azaltmaq üçün də istehlak edilir

- Ödem kəsici olduğu üçün bədəndəki, xüsusən də qarın nahiyəsində şişkinliyi azaldır

- Sakitləşdirici təsiri ilə xroniki yorğunluğa da yaxşı gəlir.