Bir ölkəni və onun əhalisini sağlam və ya qeyri-sağlam edən bir çox amillər var. “Legatum Prosperity Index” (LPI) məlumatlarından istifadə edərək dünyanın ən sağlam ölkələrinin siyahısını topladıq. İndeks ölkələri səhiyyə xidmətlərinə çıxış, tibbi xidmətin keyfiyyəti, ölüm halları və xəstəliklər kimi sağlamlıqla bağlı bir sıra amillərə əsasən qiymətləndirir.

Finlandiya

Yüksək keyfiyyətli səhiyyəsi ilə tanınması, həmçinin piyada gəzinti, xizək və velosiped sürmək kimi hobbiləri sayəsində Avropanın ən fəal insanları olan finlərin hesabına Finlandiya ən sağlam əhalisi olan ölkələr sırasındadır. Təbiətlə yaxın əlaqənin onların bu qədər xoşbəxt və sağlam olmalarının səbəblərindən biri olduğuna da inanılır.

Honq Konq

Honq Konqun ictimai səhiyyə sistemi hər kəs üçün yüksək səviyyəli tibbi standartlar və müasir tibbi avadanlıq təmin edir. Buna görə də onlar qadınlar üçün 88, kişilər üçün isə 83 il ömür uzunluğundan zövq alırlar.

Almaniya

Hər kəsi yaxşı tibbi xidmətlə təmin edən güclü səhiyyə sistemi ilə Almaniyanın gözlənilən ömür uzunluğu Avropanın orta göstəricisindən yüksək olaraq qalır. Həmçinin almanlar idman, velosiped sürmək və ya sadəcə, gəzinti vasitəsilə müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olurlar.

Hollandiya

Dünyada ən yaxşı performans göstərən universal səhiyyə sistemlərindən biri olan Hollandiya hökuməti hələ də bütün yetkinlərin əsas sığortaya sahib olmasını tələb edir. Əhali qızardılmış yeməkləri sevdiyi halda, balanslaşdırılmış qidalanma və aktiv həyat tərzinə riayət etməklə, normal qidalanma vərdişini məharətlə mənimsəmişdir.

İsveçrə

Dünyanın ən sağlam pəhrizlərindən biri və idmanı əhatə edən mədəniyyət sayəsində İsveçrə oradakı ən sağlam ölkələrdən biridir. Dövlət tərəfindən pulsuz tibbi xidmətlər yoxdur, lakin özəl tibbi sığorta İsveçrədə yaşayan hər kəs üçün məcburidir.

İsveç

İsveç tez-tez yüksək həyat keyfiyyətinə malik ölkə hesab olunur ki, bu da güclü sosial rifah və ictimai səhiyyə sistemlərinə və ümumiyyətlə təhlükəsiz və təmiz ətraf mühitə malik olması ilə bağlıdır. Yerli pəhriz sağlam hesab oluna bilər, çünki balıq, yağsız ət, taxıl, meyvə və tərəvəzlər kimi faydalı maddələri birləşdirir.

İslandiya

Bəziləri islandiyalıların qızıl əsrdə yaxşı yaşamasının səbəbi kimi ürək-sağlamlığı üçün faydalı olan Omeqa-3 yağ turşuları ilə dolu balıq pəhrizini əsas göstərirlər. Vətəndaşlar həm də aktiv və açıq havada olurlar ki, bu da həm kişilər, həm də qadınlar üçün səksən yaşlara qədər gümrah qalmağa kömək edir.

Norveç

Norveç əhalisinin sağlamlığı yüksək səviyyədə olan başqa bir Skandinaviya ölkəsidir. Universal səhiyyə sistemi, açıq havada həyat tərzi, balanslı pəhriz onların sağlamlığı üçün əsas amillər sayılır.

İsrail

İsraillilərin əksəriyyəti orta miqdarda balıq və quş əti, süd məhsulları, qırmızı və işlənmiş ət və şirniyyatların az qəbulunu təşviq edən Aralıq dənizi pəhrizini qəbul edir. Bundan əlavə, İsrail səhiyyəsi öz vətəndaşlarına universal sağlamlıq xidməti göstərir.

Çin

Beynəlxalq səviyyədə tanınan səhiyyə sistemi ilə Çində səhiyyə xidmətləri Çin vətəndaşları və daimi sakinlər üçün pulsuzdur. Bundan əlavə, ənənəvi Çin pəhrizi əsrlər boyu sağlamlıq üçün faydalı hesab olunub.

Tayvan

Tayvan dünyanın dördüncü ən sağlam ölkəsidir. O, öz vətəndaşları üçün universal tibbi xidmət təklif edir və gəlirindən asılı olmayaraq, hər kəs üçün səhiyyə xidmətini asanlıqla əlçatan edir.

Cənubi Koreya

Koreya pəhrizi zülaldan karbohidratlara və yağa qədər hər şeyi yaxşı balanslaşdırılmış formatda əhatə edir. Bundan əlavə, koreyalılar fiziki fəaliyyətin gündəlik iş rejiminə daxil edilməsinə də xüsusi diqqət yetirirlər. Üstəlik, orada səhiyyə xidmətinə çıxış və keyfiyyətdən məmnunluq dünyada ən ön sıralardadır.

Yaponiya

Tərəvəz, dəniz yosunu və dəniz məhsullarına əsaslanan ənənəvi pəhriz yapon yemək mədəniyyətinin tərkib hissəsidir. Yaponiya, həmçinin reaktiv qayğı əvəzinə profilaktik qayğıya yüksək üstünlük verən əla səhiyyə xidməti təklif edir.

Sinqapur

Həqiqətən də, sinqapurlular dünyanın ən uzunömürlü və ən sağlam insanları sayıla bilərlər. Yaxşı yemək ənənələri  ilə tanınsalar da, çox aktiv həyat tərzi keçirirlər. Üstəlik, onlar dünyanın ən yaxşı səhiyyə sistemlərindən birinə malikdirlər.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”